PRESENCIAL

620h

Instrucción en YOGA

Una formación Premium como Instructor Profesional en Yoga. La mejor garantía de éxito. Posibilidad de pago fraccionado sin intereses.

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APTA Vital Sport, destaca entre el resto de formaciones para monitores de Yoga ya que ANEP (Asociación Nacional de Entrenadores de Pilates y Yoga) que es la asociación de Profesionales de Yoga y Pilates más importante de España reconoce y homologa la titulación.

debes saber que:

Somos una escuela especializada exclusivamente en formación deportiva en todas las modalidades del YOGA, Fitness y Pilates.
Disponemos de instalaciones deportivas y gestoras propias estando homologados por el SEPE (Servicio Público de Empleo Estatal) como Centro Oficial de Formación para el Empleo, donde expedimos tanto las Certificaciones Profesionales de la Familia de la Actividad Física y el Deporte, como los módulos específicos que facilitan el proceso de acreditación de competencias a profesionales del sector.
En nuestros más de 30 años de existencia hemos formado a más de 20000 profesionales, siendo la satisfacción de los mismos y su buena acogida laboral nuestra mejor garantía.
Tenemos la certificación ISO 9001(relativa a calidad)
Con el valor añadido del Sello Oro Internacional de Excelencia Profesional en Fitness por ICEF.

Nuestra mayor garantía y publicidad es la satisfacción de nuestros alumnos y su buena acogida laboral.

El entrenamiento físico es la puerta que conduce a la mayoría de personas al mundo del Yoga y el camino que después puede abrir la puerta a todo lo que esta filosofía tiene para ofrecer...

El Hatha Yoga es el Yoga de las posturas. En occidente, la combinación de Hatha y pranayama (ejercicios de respiración) es lo que solemos conocer con el nombre de Yoga. La diferencia con otras formas de ejercicio es que las asanas o posturas de Yoga además actúan sobre los órganos internos, las glándulas y nervios, manteniendo todos los sistemas del cuerpo en perfecto estado.

En los últimos años la investigación médica ha empezado a prestar atención a los efectos del Yoga y muchos médicos lo recomiendan no sólo para reducir el estrés, sino también como método de ejercicio sano y seguro o como terapia física especialmente indicada para la espalda y las rodillas, porque entre otras cosas, el yoga libera al cuerpo de las tensiones, enseña a respirar, ayuda a ganar flexibilidad, fortalece, te llena de energía, equilibra el sistema nervioso, activa el sistema circulatorio, mejora la digestión, regula el sistema hormonal, corrige la postura, calma la mente, mejora la concentración y el rendimiento intelectual, ayuda a dormir mejor, etc...

Sea cual sea la razón que nos mueve, el Yoga puede ser para nosotros un instrumento, una herramienta que nos dé no sólo aquello que buscamos sino mucho más.

En el curso comenzarás por Yoga físico adaptado para clases grupales o individuales, durante el mismo aprenderás el proceso de construcción de una sesión de asanas para que la práctica resulte variada, efectiva y segura para todos.

Seguiremos el esquema de diferentes escuelas actuales como la del Yoga dinámico, el estilo más gimnástico, y de otras fórmulas más "clásicas", para que dentro de un novedoso y actual estilo único puedas adaptar la práctica a cualquier persona.

Todos nuestros alumnos son incluidos automáticamente en el Registro Español de Profesionales de YOGA ya que el título que emitimos, posee certificado de autenticidad y está reconocido por ANEP (Asociación Nacional de Entrenadores de YOGA y Pilates). A destacar que al superar el curso se obtiene la categoría ORO del Certificado Internacional de Excelencia Profesional, por ICEF.

Nuestra formación de Instructor de Yoga está basado en el certificado de profesionalidad Instrucción en Yoga (AFDA0311), estando preparado para la Acreditación de las Competencias Profesionales (R.D. 1224/2009). Es más, te incluye el asesoramiento para el proceso de acreditación.

Si lo prefieres también en la escuela puedes cursar directamente el Certificado Oficial de Profesionalidad de Instrucción en Yoga (AFDA0311)

Programa del curso

Qué es el yoga

Beneficios del Yoga

¿Qué significa ser profesor de Yoga?

Las 5 ramas del Yoga

Japa Yoga
Bhakti Yoga
Karma Yoga
Jñana Yoga
Raja Yoga

Bases del yoga. (Hatha yoga)

Asana

La inmovilidad prolongada
La ausencia de esfuerzo
Control del aliento
Control mental
Fases del asana
Dónde dirigir la atención durante las posturas
La columna vertebral y el esqueleto
Cómo progresar en las posturas
Visualización
El límite en una postura
Tiempo de permanencia en la postura
Dentro de la dinámica de una clase
Normas para la correcta realización de las asanas
Clasificación de las asanas
Contraindicaciones
Consejos prácticos sobre respiración
La secuencia de las asanas

Bandhas

Jalandhara bandha (Llave de la garganta)
Uddiyana bandha (Llave de retención abdominal).
Mulabandha (Llave del perineo)
Maha bandha (La gran llave)

Pranayama

Ejercicio para dirigir la respiración
Respiración energizante y purificante.
Nadi shodhana pranayama. Respiración equilibrante
Bhramari pranayama. Respiración de abeja o tranquilizante.
Ujjayi pranayama. La respiración victoriosa.
Pranayama: Sama vritti

Dristhi

Shatkarmas

Meditación

Atención (Dharana) y meditación (Dhyana). Introducción a la meditación

La importancia de la atención y la meditación en el profesor de yoga
La meditación
Elementos de la meditación

Los sutras de Pantajali

Yoga sutra: Los 8 pasos del yoga

Yamas

Ahimsa
Satya
Asteya
Brahmacharya
Aparigraha

Niyamas

Shaucha
Santosha
Tapas
Swadhyaya
Isvara-pranidhana

Asana

Pranayama

Prathyahara

Dhyana

Dharana

Samadhi

Anatomía aplicada al yoga

Yoga a partir de una célula

Los nadis: Microcosmos y macrocosmos

Los Chakras

Muladhara
Svadistana
Manipura
Anahata
Vishuddha
Ajna
Sahasrara

El esqueleto

Las articulaciones

Los músculos

Los mudras

El poder energético de las manos

Guía de Mudras

Pedagogía aplicada al yoga

Estructura de una sesión de Yoga

Sintonización
Calentamiento
Posturas principales o asanas
Equilibrarse con posturas de compensación
Relajación o descanso final

Leyes fundamentales de una clase de Yoga

La relajación

La necesidad de relajación

Qué sucede cuando nos relajamos

El estrés

La respuesta de lucha o huida

Sistema nervioso simpático

Sistema nervioso parasimpático

Eliminar el estrés mediante el yoga

Relajación y respiración

Beneficios de la relajación

La relajación yóguica

Relajación inicial
Relajación entre ejercicios
Relajación final

Yoga Nidra, el sueño consciente

Yoga y nutrición

¿Cómo afecta la dieta a la mente y al cuerpo?

El vegetarianismo

Práctica física

Surya Namaskar (Saludos al sol)

Chandra Namaskar (Saludos a la luna)

Las Asanas

Asanas de meditación
Asanas de pie y equilibrio (Explicación detallada de cada asana)
Asanas de flexión (Explicación detallada de cada asana)
Asanas de extensión (Explicación detallada de cada asana)
Asanas de torsión y refuerzo abdominal (Explicación detallada de cada asana)
Asanas de inversión y relajación (Explicación detallada de cada asana)

MÓDULO ESPECÍFICO PARA ACREDITACIÓN DE COMPETENCIAS PROFESIONALES

Repaso, resumen y adaptación de los contenidos vistos específicos
Conocimientos necesarios para cada una de las unidades del Certificado de Profesionalidad
Claves importantes a demostrar

Módulo de primeros auxilios, RCP y manejo DESA

Seminario de abdominales hipopresivos

Formación completa sobre los abdominales hipopresivos, sus pros y sus contras.

MÓDULOS ONLINE DE ASIGNATURAS COMUNES

Simultáneamente a la formación presencial, se habilitará por parte de la escuela acceso a la relación siguiente de asignaturas comunes por vía online, este apartado que es teórico exclusivamente lo podrás realizar a tu ritmo y en el horario privado que tu desees.

Conocimientos generales sobre deporte y salud
Bases de anatomía humana
Conocimientos de fisiología
Conocimientos de biomecánica
Conocimientos sobre el ejercicio
Suplementos dietéticos y nutrición
Marketing del buen profesor
Conocimiento de legislación
Conocimientos de psicología aplicada

Módulos formativos

Dominio de las técnicas de Yoga. Equivalente al módulo formativo MF2038_3

Programación de actividades de instrucción en Yoga. Equivalente al módulo formativo MF2039_3

Metodología de la instrucción en sesiones de Yoga. Equivalente al módulo formativo MF2040_3

Primeros auxilios, RCP y DESA. Equivalente al módulo formativo MF0272_2

Módulo de prácticas (MP0403), basada en el programa de estudios del Certificado de Profesionalidad de la Familia de Actividades Físicas y Deportivas: Instrucción en Yoga.

Ventajas

Después del curso

Una vez estés titulad@ con APTA Vital Sport, obtendrás tu Diploma Internacional profesional de INSTRUCCIÓN EN YOGA de 620 horas, que engloba el total de las horas especificas teórico practicas realizadas, más los módulos de materias profesionales comunes y el módulo de prácticas, computando también las horas estimativas necesarias para el estudio y repaso que aseguren la asimilación de conocimientos.

A partir de entonces, tu relación con la escuela no termina.

Accederás a nuestra importante bolsa de empleo con todas las ofertas de trabajo del sector.

Accederás a Formación continua gratuita de por vida para estar siempre actualizado y con recursos profesionales. Esta formación se realiza de dos formas:

APTA VITAL SPORT TV: Canal privado de la escuela con cientos de vídeos, y siempre en producción, sobre Yoga (Seminarios, Reciclajes)
Formación Continua Gratuita Presencial (y Telepresencial) que ofrece la escuela de manera gratuita todos los meses

Dispondrás de asesoramiento legal gratuito en materias como expedición de certificados, puesta en marcha de negocios o acreditación de competencias.

Somos la única escuela que con tu formación te garantiza todas las actualizaciones y reciclajes gratis para toda la vida.

Próximas convocatorias

Si ninguna de las convocatorias de abajo te encaja por fecha u horarios, echa un vistazo a la Versión Online:
- A través de nuestro aula virtual con todo el contenido del curso en vídeo y profesor con contacto directo y seguimiento personalizado. Échale un vistazo aquí